感冒了吃什么水果好

2020-10-17 20:03:15 浏览
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感冒是生活中很常见的一种病症,它常伴有发烧、咳嗽或流鼻涕等症状,让人很不舒服。当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外,其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用,下面我们就来一起了解感冒了吃什么水果好。

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感冒了吃什么水果好

1.菠萝

菠萝含有几乎所有的维生素,16种天然矿物质,能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有菠萝蛋白酶,不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽,而且能有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动,增强机体免疫力。

2.甘蔗

甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

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3.西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

4.梨

对风热感冒、发热口干、咳嗽痰等有明显的缓解作用。梨含有更多的碳水化合物和多种维生素,容易被人体吸收,促进食欲,对肝脏有保护作用。风热感冒患者,可使用生梨,皮洗净,加冰糖炖口服液,会有很好的效果。梨本身有解热作用,能止咳化痰。

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5.柚子

柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。

6.柠檬

研究发现柠檬含有大量营养物质,这些营养物质有利于感冒患者的康复。如维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等,这些食物可以帮助感冒患者有效对抗感冒病毒,也能提高人体的免疫力,从而在预防和治疗感冒方面发挥良好的作用。

通过文章我们可以了解到,感冒了吃菠萝、甘蔗、西瓜、梨、柚子、柠檬水果好,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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